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女人吃黄豆还是黑豆好呢

2019-10-23 16:40:07来源:励志吧0次阅读

女性由于比较特殊的身体情况,所以在平常的时候应当要特别的注意养护好身体。养护身体就要从平常的饮食和生活中做起。要多吃1些有营养的食品。比如黄豆、黑豆等。这些食品都是能提供给身体比较充足的营养物资的。对身体有很大帮助。那末女人吃黄豆还是黑豆好呢?下面我们就来详细的介绍下。 ? 1般来讲色彩深的食品所含营养更多,比如红色洋葱就比白色洋葱营养好。且黑色食品多有抗癌作用。黑豆浆比黄豆浆的营养更全面1些。 区分在于,黄豆浆中含有少许胡萝卜素,而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素,这些物资都是有益于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高,清火、利水、抗氧化等方面的作用更强,故而喝黑豆浆更好。但从中医角度说,黑豆性偏寒,消化不太好的人,还有在经期的妇女注意要少吃。 ? ?黑豆味甘性平,为清凉性滋补强健药,平常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身,又能去疾,药食咸宜。 ? 现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状态。要想增强活力和精力,依照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是1种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有好处的。 ? 黑豆对年轻女性来讲,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍尽人皆知,维生素E是1种相当重要的保持青春健美的物资。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是1种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。 ? ? 女人吃黄豆还是黑豆好的问题,看过上面的介绍后,大家就应当在心里有数了。在平常的生活中,就能够根据自己的实际情况来选择适合的方法进行保养身体。饮食上的健康是不光要多吃营养品,还要注意少1些垃圾食品,这样才能让身体保持健康。 本网站内容均来源于网络,并不代表本网观点,其内容仅供大家参考。宜昌男科
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